Początki nauki twina a zmęczenie nóg.

[MVA]

Jakieś dwa tygodnie temu, po dłuuuugiej przerwie od bębnienia postanowiłem na dobre odkurzyć podwójną stopką i zabrać się za naukę. Zacząłem od tempa 90, obecnie siedzę na 105. Zauważyłem, że około po 10 minutach ćwiczeń zaczynają lekko boleć mnie biodra, a same nogi lekko sztywnieją i nie mają tej lekkości obecnej przy samym początku ćwiczeń. Wystarczy parę minut przerwy i lekkość powraca (lekki ból również). Koło się zamyka.

Raczej odpada wysokość stołka, gdyż ta, którą mam obecnie jest dla mnie najwygodniejsza i najbardziej efektywna. Możliwe, że to po prostu przejściowe? Ciało i mięśnie potrzebują nawyknąć do zupełnie nowego rodzaju ruchu?:) 

[Seth]

Zginacz bioder Cię boli ;p
I nie dziwota, bo to chyba jeden z najbardziej zaniedbanych elementów ludzkiego ciała przez cywilizację :P
Przejdzie Ci ;)
Jak Ci się chce, to możesz go czasem trochę porozciągać w wolnej chwili (aczkolwiek raczej nie w czasie grania), bardzo popularnym ćwiczeniem w wykroku - wpiszesz w Google "hip flexor stretch" to zaraz znajdziesz ;)