Jump to content
Sign in to follow this  
MVA

Początki nauki twina a zmęczenie nóg.

Recommended Posts

Jakieś dwa tygodnie temu, po dłuuuugiej przerwie od bębnienia postanowiłem na dobre odkurzyć podwójną stopką i zabrać się za naukę. Zacząłem od tempa 90, obecnie siedzę na 105. Zauważyłem, że około po 10 minutach ćwiczeń zaczynają lekko boleć mnie biodra, a same nogi lekko sztywnieją i nie mają tej lekkości obecnej przy samym początku ćwiczeń. Wystarczy parę minut przerwy i lekkość powraca (lekki ból również). Koło się zamyka.

Raczej odpada wysokość stołka, gdyż ta, którą mam obecnie jest dla mnie najwygodniejsza i najbardziej efektywna. Możliwe, że to po prostu przejściowe? Ciało i mięśnie potrzebują nawyknąć do zupełnie nowego rodzaju ruchu?:) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zginacz bioder Cię boli ;p
I nie dziwota, bo to chyba jeden z najbardziej zaniedbanych elementów ludzkiego ciała przez cywilizację :P
Przejdzie Ci ;)
Jak Ci się chce, to możesz go czasem trochę porozciągać w wolnej chwili (aczkolwiek raczej nie w czasie grania), bardzo popularnym ćwiczeniem w wykroku - wpiszesz w Google "hip flexor stretch" to zaraz znajdziesz ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...